Un curso de Mayte Escudero, Yoga y estilo de vida saludable.
Con este reto aprenderás a practicar a la perfección la secuencia de movimientos para que puedas practicarlas en tu día a día y mejorar tu postura natural, reducir dolores y estrés, mejorar tu concentración, respiración y flexibilidad.
Casi todo en la vida gira en torno a obtener resultados de nuestros planes de futuro, por ese motivo nos marcamos fechas para así lograr objetivos.
La idea es que logres practicar y ejecutar correctamente cada movimiento con la respiración, las cuales podrás poner en práctica y elegir cada día la que más te guste.
Es importante que forme parte del comienzo de cualquiera de tus prácticas, 3 rondas serán suficientes para prepararte, calentar, estirar y tomar conciencia.
Practicamos solamente el saludo al sol para controlar la respiración con cada movimiento y así fluir con la práctica de asanas.
Se recomienda hacer en un lugar que te sientas cómodo, que sea agradable, que transmita paz, para que fluyan de una forma natural, pero si no es posible encontrar este espacio, es válido cualquier lugar, mientras que seas consciente que es tu momento de práctica, que tu respiración debe ir en armonía con el movimiento y lograr los beneficios para tu cuerpo y mente.
Namaste.
