Reto 7 días. Saludo al sol

Un curso de Mayte Escudero, Yoga y estilo de vida saludable.

Con este reto aprenderás a practicar a la perfección la secuencia de movimientos para que puedas practicarlas en tu día a día y mejorar tu postura natural, reducir dolores y estrés, mejorar tu concentración, respiración y flexibilidad.

Casi todo en la vida gira en torno a obtener resultados de nuestros planes de futuro, por ese motivo nos marcamos fechas para así lograr objetivos.

La idea es que logres practicar y ejecutar correctamente cada movimiento con la respiración, las cuales podrás poner en práctica y elegir cada día la que más te guste.

Es importante que forme parte del comienzo de cualquiera de tus prácticas, 3 rondas serán suficientes para prepararte, calentar, estirar y tomar conciencia.

Practicamos solamente el saludo al sol para controlar la respiración con cada movimiento y así fluir con la práctica de asanas.

Se recomienda hacer en un lugar que te sientas cómodo, que sea agradable, que transmita paz, para que fluyan de una forma natural, pero si no es posible encontrar este espacio, es válido cualquier lugar, mientras que seas consciente que es tu momento de práctica, que tu respiración debe ir en armonía con el movimiento y lograr los beneficios para tu cuerpo y mente.

Namaste.

¿A quien va dirigido?

  • A personas que quieran introducirse en el yoga.
  • A personas que quieran crear un hábito en su día a día.
  • A quien le interese marcarse un objetivo.
  • A personas que aunque no practiquen yoga quieran aprender el saludo al sol como previo a cualquier otro deporte, ya que prepara la musculatura.
  • A personas que quieran solamente hacer la práctica diaria por sus múltiples beneficios.

¿Qué vas a conseguir?

  • Aumentas tu energía
  • Ganas de flexibilidad
  • Mejoras tu concentración
  • Mejoras tu respiración
  • Tonificas musculatura
  • Consigues equilibrio y estabilidad
  • Conexión para tu estado interno y tu bienestar
  • Eliminas tensión
  • Aumentas la capacidad de resitencia
  • Mejoras tu postura
  • Control de practica de asanas
  • Ganas fuerzas
  • Reduces estrés
Estado actual
No Inscrito
Precio
9,90€
Primeros pasos
  • 7 lecciones
  • 80min total curso
  • 12min aprox. por día
  • Video meditación extra
  • Reto 7 días
  • Acceso 21 días
  • Subscripción gratuita a May Healthy Way
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